[...] fatu %-) Zdjecie wstawie jak wbije w okolice 75 i pewnie nastepne przy koncu masy chyba ze cos sie zmieni \-) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc [...]
[...] - 1 porcja rano na czczo XPAND jest to z pewnością jeden z najpopularniejszych stacków w tym momencie na forum I nie ma się co dziwić skład bardzo ciekawy (2 rodzaje kreatyny + duża dawka AAKG + masssa dodatków), w wersji energized dodatkowo zawartość ENERGIZED MATRIX'a (oraz miminalnie większa dawka tauryny), który daje lepszego 'kopa' [...]
faktycznie jedyne co mnie dziwi (a moze raczej nakłania do przemyślen) w metabolic pump to dlaczego dodano tylko 2g kreatyny na 1 porcję 2,5g jabłczanu cytrulliny. patrząc wtedy na skład stawia to wtedy produkt raczej jako NO booster + dodatkowa energia z kreatyny zauważcie że nie ma jeszcze drugiego produktu gdzie jest cytrulina + mono i [...]
"szybciej osiaga stezenie kreatyny na jablczanie" --> No to jeżeli szybciej osiąga to stężenie to szybciej powinna wykorzystać kreatynę do procesu ATP ? Jak bierzesz monohydrate przed i po treningu to już przed treningiem masz wysokie stężenie kreatyny, biorąc pod uwagę (tak jak napisałeś) że jabłczan powoduje iż szybciej komórka [...]
[...] czy raczej unikac w porze okolotreningowej? Spalacze narazie ida w kat, choc jak wracam z pracy o 18-30 to potrzebuje jakiegos kopa.. narazie przerzuce sie na mocna kawe.. Co sadzisz o stalej suplementacji np. jablczanem kreatyny po 4-5 gr dziennie w moim przypadku, aby uchronic troche miesa? Zmieniony przez - CeK w dniu 2009-12-23 20:58:39
Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny. Zażywałem swego czasu kreatynę OLIMP MEGA CAPS, dieta była, piłem duże ilości wody ale w moim odczuciu nic mi z tego nie przyszło. Wszystko co wypiłem po prostu przeze mnie "przepływało" Sikałem jakieś 10 razy dziennie, jak nie więcej. Nie zauważyłem niestety ani lepszego przyrostu masy, siły ani [...]
[...] zwracam się z oficjalnym pytanie ! Czy wynik 70g białka w MUP został uzyskany w wyniku badania metodą Kjedahla ? w której uwzględniono azot pochodzący z tauryny, glicyny i kreatyny ? Inny białek tak nie rozpisze bo inni nie ładują celowo tyle surowców azotowych żeby podbić białko i nie sugerują że kreatyny, tauryna i glicyna to białko Proszę o [...]
bys spojrzal na sklad to bys sam z minamalna wiedza do tego doszedl; ale oczywiscie sie nie chce n2 - bardziej zaawansowany skladowo - wiecej kreatyny, 2 a (nie jeden) rodzaje kreatyny - tanszy - bardziej ekonomiczny - z dodatkiem NAGu , inozyny, itd. - dobry stack kreatynowy n1 - drozszy - sprawadza sie przy dawkach o wiele wiekszych niz zalecane [...]
[...] (10 kg co równa się 12,5 % więcej od 80 kg). I zakładam że w 15 i 10 też siła przyrosła mi o 12,5 %. Tez tak można Czy są jakieś badanie które porównywałyby przyjmowanie kreatyny cyklicznie, a nie cyklicznie? (takie badanie które porównałoby ogólne przyrosty a nie wpływ na organizm?) Są, sa.. ale nie mam linka. Efekt był mniej wiecej taki, że [...]
[...] go, coś ze 200 g. Więc nie ma najmniejszej obawy!... Czy 1 g estru to tyle, co 10 g mono?... Niektóre firmy tak podają, bo zakładają, że mono dostarcza 10% aktywnej kreatyny, a ester 95. Ale te wylicznki są chyba przesadzone?... Animal - ten produkt, o którym mówisz, jest ciekawy. Ciekawe są dwie pierwsze substancje, reszta to [...]
[...] łoł, ale smak, super WPI, ale jakoś nie wpłynęło to na efekty. Wróciłem do Ostrowi, zaoszczędzoną kase władowałem w BCAA. Było lepiej. Zrobiłem przerwe w diecie wege, kreatyny nagle zaczęła słabiej działac. Nie wiedziałem co się dzieje, posądzałem o to gliceryne, że osłabia działanie kreatyny, bo akurat w tym czasie się to zbiegło. Typowe [...]
no wiec zamierzam to zaczac od jutra,jak mi to proponujesz rozlozyc,obecnie od jakiegos tygodnia moj dzien wyglada tak.7.00.5 gram l-glutaminy+5 gram kreatyny+2 kapsulki tauryny+3 kapsulki hmb.7.15-8.00 rowerek,odrazu po o 8.00 30 gram bialka z izolatu serwatki.godzina 9.00 100 gram platkow owsianych+10 bialek [...]
Wuchta, a co myślsiz o tym żeby zamiast pierwszej kreatyny w moim życiu kupić jack3d?:D Jeśli mógłbym Cię prosić - trening już gotowy do oceny w moim dzienniku:)
[...] jakiegos stacka ale nie wiem co wybrac, slyszalem ze shoch therapy jest dobre ale glowe zawracaja mi tez horse power, vapor, no shotgun. Wczesniej bralem roznego rodzaju kreatyny i bialka, niedawno mialem cykl na xp a pozniej na massacrze. Moze jakis plan do tego, bylbym bardzo wdzieczny. Aha i chodzi mi o wzrost sily i masy. [...]
co siędzi w tej pw od revanga? :D dam sobie rękę uciąć że nie to i nie tyle co na etykiecie za długo tam siedziałem na forum bałbym bym się jeść monohydrat kreatyny solo od niego,z obawy przed brakiem mono w tym mono to jest typowa firma krzak,domowa samoróbka,była kilka lat temu afera jak jeden moderator puścił w obieg zdjęcia z hali produkcyjnej [...]
[...] suplementem jest kreatyna DOBREJ MARKI - np. Prolab, lub ewentualnie Multipower - brana z faza nasycenia. Kreatyne nalezy brac z glukoza (20-50 gram glukozy do 5 gram kreatyny) lub lepiej z ryboza (5 gram rybozy do 5 gram kreatyny). Pod koniec cyklu kreatynowego warto zastosowac Tribulus Terrestris np. firmy Kaizen. W Twoim przypadku [...]
zelwer1 - nie mam zamiaru po Tobie jezdzic, ale odniosę się doe kwestii kreatyny. Nie ma nic do kretki universala, uwazam ze w obecnej cenie - to dobry wybor, zwlaszcza dla osob ktore cenią sobie prestiz. Z drugiej jednak strony warto zwrocic uwage, ze universal swojej kreatyny sam nie robi tylko kupuje z SKW / Degussy z niemiec surowiec, tzw [...]
[...] receptorow transportujacych kreatyne dla ciekawosci podam ze weganie i wegetariane odnotuja znacznie lepsze wzrostu niz osoby spozywajace miecho dlaczego? bo nie spozywaja kreatyny w normlnym pozywieniu wiec poziom ich naturalnej kreatyny jest niski tak samo dlugotrwale stosowanie moze - ale tez nie jest powiedziane ze musi - prowadzic do [...]